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{"id":257,"date":"2016-02-17T22:03:47","date_gmt":"2016-02-17T21:03:47","guid":{"rendered":"http:\/\/xn--niossanos-m6a.com\/?p=257"},"modified":"2016-02-17T22:54:55","modified_gmt":"2016-02-17T21:54:55","slug":"malditos-resfriados","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/xn--niossanos-m6a.com\/malditos-resfriados\/","title":{"rendered":"Malditos resfriados"},"content":{"rendered":"

Ha llegado el invierno, y con \u00e9l los resfriados, gripes, pasas de est\u00f3mago y de todo tipo que afectan a grandes y ni\u00f1os por igual.
\nEn este art\u00edculo hablaremos de algunos remedios caseros pensados para hacer que los m\u00e1s peque\u00f1os se encuentren mejor y pasen los d\u00edas del resfriado de una manera menos inc\u00f3moda.<\/p>\n

Hablaremos tanto de h\u00e1bitos que hacen que los resfriados pasen mejor como de remedios naturales que se pueden aplicar a ni\u00f1os de cinco a\u00f1os en adelante. En el caso de que estemos hablando de un beb\u00e9 o ni\u00f1o muy peque\u00f1o, mejor limitarnos a las dos primeras indicaciones: hidrataci\u00f3n y lavados nasales<\/strong>, ya que cuando son muy peque\u00f1os cualquier cosa les puede afectar mucho.<\/p>\n

Aclarar\u00e9 desde un principio, que estoy hablando de resfriados con como m\u00e1ximo unas d\u00e9cimas debidas a la misma enfermedad, ante una sospecha de bronquitis, amigdalitis, otitis, o cualquier otra enfermedad, recomiendo como imprescindible una visita al pediatra.<\/p>\n\n\n\n
‘Beber es imprescindible para ayudar al organismo a hacer sus tareas de limpieza y desintoxicaci\u00f3n’<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Hidrataci\u00f3n: la mejor ayuda para el organismo<\/strong>
\nLa primera cosa sobre la que hablaremos, es la hidrataci\u00f3n, simplemente porque es uno de los factores m\u00e1s importantes a la hora de poder ayudar a nuestro organismo cuando est\u00e1 luchando contra un virus a funcionar de una manera m\u00e1s eficaz.<\/p>\n

Beber es imprescindible, no s\u00f3lo para mantener unos buenos niveles de hidrataci\u00f3n sino tambi\u00e9n para ayudar al organismo a hacer sus tareas de limpieza y desintoxicaci\u00f3n.
\nCuando estamos resfriados, nuestro cuerpo no funciona de la misma manera que cuando no lo estamos. Est\u00e1 luchando contra un virus y por lo tanto, nuestros \u00f3rganos internos tienen m\u00e1s dificultad a la hora de realizar sus funciones. El intestino, por ejemplo se ralentiza ya que el sistema inmunol\u00f3gico est\u00e1 trabajando intensamente y como consecuencia ni nuestras digestiones ni nuestra hidrataci\u00f3n son los mismos que cuando estamos en plena forma.
\nEs por eso que beber es la manera de ayudar a nuestro cuerpo a hacer frente al resfriado.<\/p>\n

Pero no es s\u00f3lo agua lo que debemos beber, los t\u00edpicos caldos<\/strong> o infusiones<\/strong> son tambi\u00e9n muy \u00fatiles a la hora de convivir con un resfriado.
\nPodemos, por ejemplo aprovechar el t\u00edpico caldo hecho con verduras y un poco de pollo si lo desea, para incorporar especies como el jengibre que tiene propiedades expectorantes, antitussives, antiinflamatorias y antibi\u00f3ticas que ayudan a combatir los resfriados y la tos. Al ser rico en nutrientes como el potasio, la niacina y la vitamina C, el jengibre tambi\u00e9n ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunol\u00f3gico y hacerlo m\u00e1s efectivo para luchar contra virus y bacterias<\/p>\n

Tambi\u00e9n podemos incorporar a las infusiones de hierbas: tomillo, malva, helicris y manzanilla<\/strong> a\u00f1adiendo te un poco de miel de romero o tomillo<\/strong>.
\n\"chamomile-829538_1920\"<\/a><\/p>\n

H\u00e0bits saludables<\/strong>
\nLa higiene nasal tambi\u00e9n es un factor clave ya que una de las cosas que estorba m\u00e1s a nuestros peque\u00f1os cuando est\u00e1n resfriados son los mocos.
\nLavados nasales<\/strong> (unas tres veces al d\u00eda) con agua de mar<\/strong> ir\u00e1n muy bien para limpiar toda esta mucosidad y hacer que el ni\u00f1o respire mucho mejor.<\/p>\n\n\n\n
‘Dejemos que su cuerpo aprenda a hacer frente a las enfermedades y se haga fuerte.’<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Si tienen tos, el viejo remedio de la cebolla cortada por la mitad<\/strong> junto a la cama es muy efectivo y durante el d\u00eda pueden tomar jarabes naturales que encontrar\u00e1 en herborister\u00edas, parafarmacias, farmacias y tiendas de productos naturales.
\nSon jarabes hechos espec\u00edficamente para ni\u00f1os a base de plantas muy suaves y que puede combinar con las infusiones y el kuzu<\/strong> tranquilamente.
\nEstos jarabes suelen llevar prop\u00f3leo, equin\u00e1cea, miel…<\/strong> y aparte de aliviar la tos tambi\u00e9n protegen el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> del ni\u00f1o.<\/p>\n

Y antes de ir a dormir una buena friega de un ung\u00fcento hecho con una base de aceite de oliva o coco<\/strong> con unas gotas de aceite esencial de malva, o romero los pies insistiendo justo debajo los dedos y unos calcetines gruesos .
\nSi el ni\u00f1o es mayor (a partir de diez a\u00f1os) se puede colocar tambi\u00e9n unas gotas de menta en el aceite esencial, con ni\u00f1os m\u00e1s peque\u00f1os hay que tener cuidado.<\/p>\n

Con todo esto ver\u00e1 que los ni\u00f1os mejoran de manera natural, porque dejamos que su cuerpo aprenda a hacer frente a las enfermedades y se haga fuerte.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 comer?<\/strong>
\nY a nivel nutricional, si durante los d\u00edas del resfriado no tienen mucho hambre, no hay que forzarlos a comer<\/strong> porque todos sabemos que durante los resfriados nadie tiene mucho apetito.
\nSi les apetecen los caldos<\/strong>, tal y como he dicho antes, son una gran herramienta para ayudar al cuerpo a mantenerse hidratado y nutrido vez.
\nTambi\u00e9n son una muy buena opci\u00f3n las patatas hervidas o al vapor, especialmente si son del d\u00eda anterior por su efecto prebi\u00f3tico<\/strong> (alimento de la flora bacteriana del intestino). Unas patatas con un poco de aceite y sal bien aplastadas seguro que les apetecen incluso cuando tienen poco apetito.
\nUna \u00faltima recomendaci\u00f3n, cuando haya pasado un proceso gripal o una pasa de est\u00f3mago, d\u00e9mosles siempre una tanda de probi\u00f3ticos<\/strong>, bien solos (los venden en farmacias, parafarmacias y tiendas de diet\u00e9tica natural) o bien en forma de jarabe donde act\u00faan conjuntamente con otros ingredientes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En este art\u00edculo hablaremos de algunos remedios caseros pensados para hacer que los m\u00e1s peque\u00f1os se encuentren mejor y pasen los d\u00edas del resfriado de una manera menos inc\u00f3moda.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":259,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,27],"tags":[83,67],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/xn--niossanos-m6a.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257"}],"collection":[{"href":"http:\/\/xn--niossanos-m6a.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/xn--niossanos-m6a.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/xn--niossanos-m6a.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/xn--niossanos-m6a.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=257"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/xn--niossanos-m6a.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":263,"href":"http:\/\/xn--niossanos-m6a.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257\/revisions\/263"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/xn--niossanos-m6a.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/259"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/xn--niossanos-m6a.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/xn--niossanos-m6a.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/xn--niossanos-m6a.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}