La menstruaci\u00f3n es m\u00e1s que una compresa<\/strong> Concretamente, quiere decir conocer las etapas vitales de las mujeres y sus caracter\u00edsticas:<\/strong> infancia, adolescencia, etapa f\u00e9rtil (en la que se alternan ciclos menstruales y ciclos reproductivos), menopausia y madurez. Tambi\u00e9n significa entender qu\u00e9 ocurre en cada fase del ciclo a nivel del aparato sexual, el pensamiento, las emociones, la intuici\u00f3n, la sexualidad, el cuerpo, la espiritualidad y las relaciones sociales, y aprender a cooperar con el potencial que tenemos en cada una de ellas.<\/p>\n Es imprescindible saber leer en nuestro cuerpo cu\u00e1ndo ovulamos para poder detectar los dos polos: el de m\u00e1xima apertura (ovulaci\u00f3n)<\/strong> y el de m\u00e1ximo recogimiento (menstruaci\u00f3n)<\/strong>. Al mismo tiempo, necesitamos tener un conocimiento detallado del proceso de ovulaci\u00f3n con tal de saber cu\u00e1ndo y c\u00f3mo nos podemos quedar embarazadas y c\u00f3mo podemos evitar, propiciar y detectar el embarazo.<\/p>\n Finalmente, tambi\u00e9n quiere decir mostrar las diferentes maneras en que se puede gestionar el sangrado: empezando por explicar que las mujeres tenemos la capacidad de controlar la expulsi\u00f3n de la menstruaci\u00f3n y decidir d\u00f3nde hacerlo sin utilizar pa\u00f1ales menstruales ni manchar (lo que se conoce como sangrado libre), y siguiendo por mostrar las diferentes opciones de pa\u00f1ales menstruales que existen: compresas de tela, compresas de un solo uso, copas menstruales y tampones.<\/p>\n Para romper esta cadena de desinformaci\u00f3n e infravaloraci\u00f3n del propio potencial hace falta que las mujeres conozcamos nuestro ciclo menstrual y aprendamos a cooperar con \u00e9l. Una vez hayamos digerido e interiorizado estos conocimientos los transmitiremos espont\u00e1neamente a nuestras hijas e hijos y a nuestra pareja.<\/p>\n El poder de los padres: valorar y acompa\u00f1ar<\/strong>
\nLa educaci\u00f3n menstrual es mucho m\u00e1s que ense\u00f1ar a colocarse la compresa. Es entender el ciclo menstrual<\/strong> en todas sus dimensiones con el fin de que nos sintamos seguras y empoderadas mientras lo transitamos. Es comprenderlo e interiorizar su naturaleza c\u00edclica.<\/strong> Es aprender a escuchar el ritmo menstrual para bailar como queramos en cada momento.<\/p>\n![\"woman-1122956_1920\"](\"http:\/\/xn--niossanos-m6a.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/woman-1122956_1920.jpg\")
<\/a>El poder de las madres: romper la cadena
\n<\/strong>La mayor\u00eda de las madres sabemos muy poquito sobre estas cuestiones, as\u00ed que seguimos legando a nuestras hijas lo que en su momento mamamos de nuestras madres: el silencio, el desprecio y la verg\u00fcenza hacia el ciclo menstrual, aboc\u00e1ndolas a una absurda y dolorosa lucha en contra de su naturaleza c\u00edclica.<\/p>\n\n\n
\n ‘Para romper la cadena las mujeres debemos aprender a cooperar con nuestro ciclo.’<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\nPertenecemos a un momento hist\u00f3rico en el que prevalece la idea de que la menstruaci\u00f3n hace que las mujeres tengamos reacciones incontrolables y destructivas que da\u00f1an a nuestros seres queridos y minan nuestras relaciones de pareja. Y de hecho, a menudo es as\u00ed cuando no se entiende el ciclo menstrual ni se sabe cooperar con el potencial que ofrece cada una de sus fases. Sin embargo, una vez se comprende el ciclo, \u00e9ste se transforma en un gran regalo para la relaci\u00f3n de pareja, y en vez de destruirla la fortalece y la hace crecer.<\/p>\n
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